O depresii treba hovoriť. To, že ju nie je vidno navonok, neznamená, že neexistuje. Nikdy nevidíme do cudzej hlavy. Možno nášho blízkeho človeka, ktorý nevie vstať z postele, považujeme za lenivého. Naozaj trpí depresiou? Alebo sa len na niečo „hrá?“ Umelkyňa a odborníčka v oblasti mentálneho zdravia, Pauline Palita, pred pár dňami zverejnila na Twitteri v príspevok, v ktorom ukazuje, ako môžeme spoľahlivo odhadnúť, či človek v našom okolí trpí depresiou.
Na svete každým rokom pribúdajú ľudia trpiaci depresiou. Príčinou môže byť hocičo. Krízový stav, rozvod, strata blízkej osoby, strata zmyslu života… Mnoho ľudí sa však snaží svoj problém ukrývať, boja sa odsúdenia, toho, že zlyhajú. Ale tým, že budú svoj problém zametať pod koberec, depresia nezmizne. Práve naopak. Narastie do astronomických rozmerov. Preto sa jej treba pozrieť priamo do tváre. Vždy existuje spôsob, ako sa dá poraziť. Neraz sú naše strachy, obavy a úzkosti obrovským parazitom, ktorý nám pomaly ale isto odčerpáva životnú energiu. Ale keď sa im pozrieme priamo do očí, zistíme, že sú len prázdnou bublinou.
Vyznanie, v ktorom sa nájdu mnohí
Prečítajte si úprimný status mladej ženy, ktorý chytil za srdcia mnohých užívateľov.
„Dovoľte mi, aby som vám vysvetlila, prečo sú ľudia, ktorí trpia psychickým ochorením takí unavení. Možno ste sa aj vy vašim blízkym už položili túto otázku. Keď sa ma ľudia pýtajú, či som OK, väčšinu odpoviem, že som v poriadku. Som iba unavená. Nie je to sťažovanie sa na život, alebo pesimizmus. Pre mňa je to fakt. Všetko čo cítim, je neskutočná únava. Ak bojujete s depresiou, spoločnosť má od vás určité očakávania. Preto je lepšie odpovedať, že ste unavení. V hlave vám neustále znie bitka myšlienok, pretože neviete, čo vlastne môžete povedať. Práve preto máme neraz preťažené mozgy, sústavné premýšľanie vyčerpáva a kvôli tomu sa tak veľmi ťažko zaspáva. Únava je teda právom na mieste.“
Naozaj im nemáme čo závidieť
„Priemernému človeku trvá približne 7 minút, kým zaspí. Mne to trvá oveľa dlhšie. Niekedy hodinu a pol, pričom idem do postele úplne rozbitá. Budím sa na akýkoľvek hluk, ledva sa doplazím do kúpeľne. Niekedy sa cítim ako pokazená baterka, ktorá sa jednoducho nedokáže úplne nabiť,“ pokračuje Pauline v svojom vyznaní. Nečudo, že po pár takých bezsenných nociach sa naozaj cíti pod psa. Aj keď trávi v posteli pomerne dlhý čas, spánok ju obchádza. Vie však, že s podobným príznakom bojuje väčšina ľudí trpiacich depresiou. Jednou z terapií sú pre ňu maľby, ktoré jej pomáhajú bojovať s chorobou.
„Sú ľudia, ktorí dokážu svoj mozog využiť vo vlastný prospech. Pomáha im v riešení každodenných problémov. Sú však ľudia, ktorí neustále bojujú so svojim mozgom. Neustále im vraví, že nie sú dosť štíhli, dobrí, úspešní. Nájde si milión spôsobov, ktorými sa vás bude snažiť dať dole. Sú ľudia, ktorí musia neustále bojovať s hodnotením a odsudzovaním okolia. Je to neskutočne náročné: „Prestaň sa ľutovať! Prestaň byť pesimista!“ píše v pokračovaní.
„Ale tak to jednoducho nefunguje. Okrem toho sa neustále sami hodnotíte, ste sami sebe tým najväčším nepriateľom. Každý deň musíte poraziť v sebe množstvo strachov, aj keď si uvedomujete, že sú v skutočnosti iracionálne. Sú ľudia, ktorých stojí veľa energie komunikovať s okolím. Okrem toho sa potia, trasú sa im ruky a bojujú s vedľajšími účinkami liekov. Myslím, že po tom všetkom máme naozaj nárok na únavu. Ale komu to poviete? Ľudia neočakávajú, že na otázku o tom, či sa cítite v pohode, im odpoviete pravdu. Aj keby ste to veľmi chceli zakričať do celého sveta. Nie som v pohode, tak prosím ťa, buď tu pre mňa. Niekedy to jediné, čo naozaj potrebujeme, je poriadne silné objatie. Takže vás chcem poprosiť, ak vidíte, že niekto vo vašom okolí bojuje s takýmito príznakmi, neodsudzujte ho, že je lenivý a pesimistický. Nikdy neviete, čo sa v ňom deje. Tak vás prosím o pochopenie.“
Tento odvážny status sa dotkol vnútra mnohých ľudí a tým, ktorí nevedia, čo je to depresia, odhaľuje chorobu v celej obludnosti. Možno aj pre nás to môže byť mementom toho, že nemôžeme niekoho súdiť, ak nekráčame v jeho topánkach.
boredpanda.com
Nahlásiť chybu v článku