Koľko času strávite pozeraním do svojich mobilných telefónov? V priemere je to približne dve až štyri hodiny denne, pričom sú naše hlavy upriamené na displeje a naše myšlienky neregistrujú okolitý svet. Píšeme sms správy, surfujeme na internete, pozeráme sa koľko je hodín, vybavujeme maily, píšeme si poznámky, alebo sa v práci cez obednú pauzu „natajňáša“ hráme hry. Okrem toho, že mobilné telefóny, tablety a iné zariadenia majú vplyv na našu psychiku, odvádzajú našu pozornosť, majú takisto vplyv aj na naše zdravie, predovšetkým na chrbticu a kĺby. Povedzme si to na rovinu. Koľkí z vás už boli tak zahľadení do telefónov, že takmer vrazili do iného človeka, zabudli odbočiť na ulicu, do ktorej mali namierené, alebo im proste ušli niektoré momenty? Áno, aj mne sa to už stalo.

Každý jeden moment, ktorý strávime pozeraním dolu na náš telefón, pridáva našej chrbtici pomyselný klinček do rakvy. V priemere je to vyše 700 až 1400 hodín nadmerného stresu, ktorý pôsobí na chrbtové kosti. A to sme my, generácia, ktorá nevyrastala s tabletom a mobilným telefónom v rukách. U tínedžerov je množstvo nadmerného stresu na chrbticu ešte väčšie. Podľa štúdie Dr. Kennetha Hansraja sa v priebehu posledných 20 rokov zvýšilo riziko poškodenia chrbtice natoľko, že je to pre nás všetkých veľkou hrozbou. Keď k tomu pridáme nesprávne 8 hodinové sedenie v práci, následný 8 hodinový spánok na zlom matraci, mali by sme niekde v pozadí vidieť zdvihnutý varovný prst.

Doktor Hansraj vo svojej štúdii uviedol nasledovné: „Pri ohýbaní hlavy smerom nadol v rôznych uhloch spôsobujeme, že na chrbticu pôsobí vždy iná hmotnosť, iný tlak. Strácame tak prirodzené zakrivenie našej chrbtice, hlavne teda krčnej chrbtice. Pri dlhodobom stave to môže viesť k predčasnému opotrebovaniu chrbtice, k degenerácii a v najhorších prípadoch k operáciám.“

Pokračovanie na ďalšej strane…