Melónový detox

Sľubujem vám, že ak ste milovníkom melónu tak ako ja, budete ho milovať ešte viac. Melón obsahuje lykopén, ktorý má vlastnosti antioxidantov a má protizápalové účinky. Taktiež sa vďaka aminokyselinám zlepší váš krvný obeh, takže je to ideálny nápoj aj pre športovcov. Takže šup šup nakrájať melón, pridať trochu citrónu, zaliať vodou a nápoj máte na svete.

Jablkový detox

Bojujete s nežiaducim tukom? Tak je tento nápoj ako stvorený pre vás. Jablčný ocot je známy tukožrút, škorica dodá vôňu a zvýši váš metabolizmus a sústredenie. Do džbánu pridajte jablčný ocot, pokrájané jablko, škoricu a citrón,a nápoj je hotový.

Takýmto spôsobom môžete kombinovať akékoľvek ovocie, dokonca aj zeleninu, pretože platí staré známe: proti gustu žiaden dišputát, a tak máte pri príprave voľnú ruku. Hlavnou zložkou však vždy musí byť voda.

Snažte sa vyvarovať  sladeným džúsom, ktoré sú síce 100%, ale skúste si občas preštudovať ich obaly. Jedna čajová lyžička sú v priemere 4 g cukru. Koľko obsahuje váš pohár džúsu, ktorý pijete každý deň v presvedčení, že je to zdravé?

Tým, že si ovocie vyšťavíte doma, tiež pripravujete telo o vlákninu a látky, ktoré „odpad“ z nich obsahuje. Prijímate tak čistú fruktózu, čiže vlastne čistý cukor. Ponaučenie pre mňa a možno aj pre vás – detox nemusí byť vždy len strašiakom, ale môže mať aj pozitívny prínos pre naše zdravie.