Foto: Unsplash

Je známy fakt, že ľudské telo sa riadi cirkadiánnym rytmom.

Je to biorytmus, ktorý ovplyvňuje najmä to, kedy sme aktívni a bdelí a kedy zas potrebujeme odpočinok. Vedeli ste však, že biorytmus je ovplyvnený nielen spánkovým režimom, ale aj stravovaním?

Článok pokračuje pod videom ↓

Nie je jedno kedy jeme

Vedeli ste, že dôležité je nielen to, čo jeme, koľko toho zjeme, ale aj to, kedy sa najeme? Štúdia publikovaná v časopise Science informuje, že 24-hodinovým biorytmom sa riadi každá bunka v našom tele a tento biorytmus zohráva dôležitú úlohu aj pri metabolických procesoch, píše portál Medical Express. Je dôležité, aby naše vnútorné biorytmy ladili, inak to môže viesť k rôznym zdravotným komplikáciám. Napríklad, ľudia pracujúci počas noci častejšie trpia obezitou a cukrovkou, a to aj preto, lebo sa stravujú v iných časoch, ako keby pracovali počas dňa a často príjmu viac kalórií.

Foto: unsplash

Jeden z autorov štúdie, Mitchell Lazar uvádza, že mozog v pravidelných intervaloch synchronizuje biorytmy v periférnych častiach tela. Ak mozog nie je schopný z nejakého dôvodu biorytmy zladiť, dochádza k metabolickým poruchám. Akú úlohu však v tomto procese zohráva prostredie, v ktorom žijeme, genetika a ako jednotlivé systémy komunikujú? To zatiaľ vedcom nie je celkom jasné.

Výskum znamená nádej pre ľudí trpiacich poruchami metabolizmu

Aby vedci mohli tento proces lepšie preskúmať, vytvorili modelovú situáciu, v rámci ktorej narúšali biorytmy myšiam. Narúšali konkrétne interný cyklus hepatocytov, buniek v pečeni, ktoré sú zodpovedné za metabolické procesy. Štúdia publikovaná v časopise Science píše, že následkom narušenia sa v krvi myší začali hromadiť triglyceridy, ktoré zvyšujú riziko vzniku cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení a mŕtvice.

Ďalším zaujímavým zistením pre vedcov je fakt, že akonáhle došlo k narušeniu „vnútorných hodín“ hepatocytov, preprogramovali sa aj ostatné typy buniek v pečeni. Zdá sa teda, že bunky medzi sebou komunikujú na oveľa hlbšej a komplikovanejšej úrovni ako vedci doteraz predpokladali.

Foto: unsplash

Vedci v štúdii dodávajú, že je dôležité vedieť, že cirkadiánne rytmy neovplyvňujú len spánok a bdenie, ale aj stravovanie. Ľudia by teda mali zvážiť nielen to, čo jedia a v akom množstve, pozor by sme si mali dávať aj na to, kedy jeme.

V súčasnosti sa vedci snažia lepšie pochopiť, ako stravovanie ovplyvňuje naše vnútorné biorytmy. Dúfajú, že sa im tak podarí nájsť kľúč k zdravšiemu stravovaniu a životnému štýlu, a to nielen pre ľudí pracujúcich počas noci. Výskum znamená nádej aj pre pacientov trpiacich obezitou, cukrovkou či inými poruchami metabolizmu.

Uložiť článok

Najnovšie články