Nie je ničím nezvyčajným keď napíšeme, že plodnosť mužov, ale aj žien klesá. Môžu za to mnohé faktory, najmä civilizačné, ako stres, ale aj zlá životospráva, obezita, fajčenie a alkohol, no aj znečistenie prostredia. 

Okrem zmeny životného štýlu však pre kvalitu spermií u mužov či pre zdravú vagínu u žien, niekedy stačí urobiť aj málo. Portál vtm.zive.cz si všimol vyjadrenia doktorky Navyi Mysoreovej, špecialistky na reprodukčné zdravie pre portál lifehacker.

Pyžamo odložte do skrine

„Kvasinky milujú uzavreté, tmavé a tesné prostredie. Každému, kto má chronické kvasinkové ochorenie a skúša rôzne spôsoby ako to vyriešiť, odporúčam spať bez oblečenia,“ hovorí doktorka.

Nie však iba pre ženy je výhodné spať obnažene. Pre zdravie semenníkov a pre produkciu kvalitných spermií je tiež dôležité chladnejšie prostredie. Aj preto ich majú muži umiestnené mimo vnútra tela, aby boli chladnejšie ako zvyšok organizmu. „Udržiavanie semenníkov v chladnejšom prostredí môže potenciálne pomôcť s kvalitou a pohyblivosťou spermií,“ uvádza.

Prieskum spoločnosti Matrace Advisor tiež zistil, že ľudia, ktorí spia nahí, majú tiež s partnerom častejšie sex. Vtm.zive.cz píše, že tí, ktorí spia nahí, mali sex 8-krát za mesiac, na rozdiel od tých, čo spali oblečení (4-krát za mesiac). Dotyk kože partnera tiež produkuje oxytocín, čím sa znižuje stres a zvyšuje intimita.

Dôležitá je vaša preferencia

Nič nie je dôležitejšie, ako dobrý a kvalitný spánok. Ak sa vám nedá spať bez oblečenia a cítite sa tak nekomfortne, nemá zmysel sa trápiť. V takom prípade sa odporúča používať čisté a vzdušné oblečenie. Ideálna je priedušná bavlna a tiež to, aby oblečenie na telo nepriliehalo, najmä v intímnych partiách.

Pozri aj:

Môžete sa „predávkovať“ spaním? Odborníci odpovedajú, či je nadmerný spánok škodlivý