Cítite sa neustále vyčerpane, bez energie a bez nálady? Ľahko vás niečo nahnevá a radosť vám už nerobia ani veci, ktoré vás predtým kedykoľvek rozveselili? Dôvodom môže byť to, že si vo svojom živote nepestujete tie správne zvyky, čo vás oberá o značné množstvo energie. Skvelé riešenie navrhuje Dalajláma, a to v podobe dodržiavania týchto 10 životných pravidiel. Za pokus to určite stojí, nemyslíte?
#1: Dodržiavajte svoje sľuby
Nikdy nesľubujte niečo, čo nie ste schopní splniť. Vaša snaha byť dobrým a obľúbeným skončí tým, že si pokazíte svoje dobré meno. Ak niečo sľúbite, dodržte to – za každú cenu!
#2: Vyhýbajte sa toxickým ľuďom
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a kontakty s takzvanými „energetickými upírmi“ úplne prerušte, alebo aspoň eliminujte na najnižšiu možnú mieru.
#3: Všetky účty plaťte načas
Snažte sa o to, aby ste neboli nikdy nič nikomu dlžní. Všetky šeky a mesačné platby uhraďte načas. Vyhnete sa tak nielen úrokom, ale aj zbytočnému stresu.
#4: Naučte sa odpúšťať
Ak sa niekomu rozhodnete neodpustiť, verte tomu, že sa budete trápiť viac, ako dotyčná osoba. Spravte si láskavosť a odpustite – všetko a každému. Nesmierne sa vám uľaví.
#5: Robte to, čo vás baví
Samozrejme, každý z nás je občas nútený robiť veci, ktoré ho nebavia. Ak je to však aspoň trocha možné, snažte sa ich delegovať na iných a vy tak získate viac času na to, čo vás naozaj baví a napĺňa.
#6: Snažte sa o rovnováhu
Tak, ako je dôležitá vaša práca, nemenej dôležitý je čas na váš odpočinok. Len oddýchnutá myseľ dokáže pracovať na 100%.
#7: Udržujte poriadok
Ak chcete mať usporiadanú myseľ, musí byť usporiadané aj miesto, kde trávite väčšinu svojho času – teda váš domov. Nezanedbávajte preto upratovanie, počet vecí sa snažte minimalizovať a majte ich vždy prehľadne usporiadané.
#8: Nevyhýbajte sa nešťastiu
Aj menej príjemné chvíle sú prirodzenou súčasťou našich životov. Čím viac sa im budete brániť, tým ťažšie sa s nimi vyrovnáte. Problémy sú však na to, aby sa riešili. Buďte odvážni a čeľte im – nič sa nevyrieši samo. Je to len na vás, no riešenie máte vždy na dosah ruky. Stačí sa len poriadne rozhliadnuť.
#9: Dbajte o svoje zdravie
Stále platí staré známe: „V zdravom tele zdravý duch“. Doprajte si pravidelný pohyb a zdravú stravu. Celkovo tak budete v lepšej kondícii a zdraviu sa nebude tešiť len vaše telo, ale aj vaša myseľ.
#10: Nechajte váš život plynúť
Nebojujte so životom a prijmite ho presne taký, akým v tejto chvíli je. Hlavne nikdy nezabúdajte na to, že jediným človekom, ktorý ho môže ovplyvniť ste vy.
Pozri aj: TRPÍTE CHRONICKOU ÚNAVOU? NA VINE MÔŽU BYŤ VECI VO VAŠEJ DOMÁCNOSTI, KTORÉ VÁS OBKLOPUJÚ
psych.sk (Henrieta Balázsová), brightside
Nahlásiť chybu v článku