Čo vám dokáže vždy vyčarovať úsmev na tvári? Nad touto otázkou sa zamysleli aj vedci a vytvorili unikátny zoznam, ktorý by ste mali mať vždy poruke. Obsahuje totiž 33 prekvapivo jednoduchých a rýchlych činností, vďaka ktorým budete okamžite šťastnejší.
Vedci skúmali po dobu 5 rokov desiatky tisíc ľudí a sledovali, čo ich robí šťastnými. Na základe toho vytvorili zoznam 33 aktivít, ktoré vás okamžite rozveselia. Zosumarizoval ich portál Spring.
Na tento účel vytvorili vedci špeciálnu aplikáciu. Tá respondentom počas dňa niekoľkokrát poslala notifikáciu a opýtala sa ich, ako sa cítia. Následne uviedli, akej činnosti sa práve venujú.
O ktoré aktivity ide?
Ktorých 33 aktivít nás teda robí najšťastnejšími? Tu je ich zoznam. Percentuálny údaj pri každej z nich vyjadruje zvýšenie úrovne šťastia pri vykonávaní tejto činnosti.
1. Intimita, milovanie 14,20 %
2. Divadlo, tanec, koncert 9,29 %
3. Výstava, múzeum, knižnica 8,77 %
4. Šport, beh, cvičenie 8,12 %
5. Záhradkárčenie 7,83%
6. Spev, vystúpenie 6,95 %
7. Rozprávanie, chatovanie, socializácia 6,38 %
8. Pozorovanie vtákov, pozorovanie prírody 6,28 %
9. Chôdza, turistika 6,18 %
10. Poľovníctvo, rybolov 5,82 %
11. Pitie alkoholu 5,73%
12. Záľuby, umenie, remeslá 5,53 %
13. Meditácia, náboženské aktivity 4,95 %
14. Zápas, športové podujatie 4,39 %
15. Starostlivosť o deti, hranie sa s deťmi 4,10%
16. Starostlivosť o domáce zvieratá, hranie sa s domácimi zvieratami 3,63 %
17. Počúvanie hudby 3,56 %
18. Ostatné hry, hádanky 3,07 %
19. Nakupovanie, prechádzanie sa po obchodoch 2,74 %
20. Hazardné hry, stávkovanie 2,62 %
21. Sledovanie televízie, filmu 2,55 %
22. Počítačové hry, mobilné hry 2,39 %
23. Jedenie, občerstvenie 2,38 %
24. Varenie, príprava jedla 2,14%
25. Pitie čaju/kávy 1,83 %
26. Čítanie 1,47 %
27. Počúvanie podcastu 1,41 %
28. Pranie, výber outfitu, robenie si účesu 1,18%
29. Spánok, odpočinok, relax 1,08 %
30. Fajčenie 0,69 %
31. Prehliadanie internetu 0,59 %
32. SMS, e-mail, sociálne médiá 0,56 %
33. Domáce práce, DIY 0,65 %
Ako teda môžete vidieť, ide o jednoduché aktivity, ktoré môžete vyskúšať aj ihneď. Za pokus to určite stojí.
Nahlásiť chybu v článku