Napriek tomu, že ochorenie COVID-19 je niečím novým aj pre samotných vedcov, každým dňom o ňom vieme viac a viac. Výsledky tejto štúdie, ktorú zverejnil portál Spring, pritom môžeme zaradiť medzi dobré správy, nakoľko ukázali, ako sa pred koronavírusom možno chrániť. 

Syndróm akútnej respiračnej tiesne (anglická skratka ARDS) je označenie náhleho a závažného poškodenia pľúc, ktoré sa vyskytuje u pacientov s ochorením COVID-19. Existuje však činnosť, ktorá eliminuje riziko vzniku ARDS. O čo ide? 

Z prehľadu lekárskych štúdií vyplýva, že pravidelné cvičenie podporuje produkciu antioxidačného enzýmu nazývaného extracelulárna superoxiddismutáza, ktorý môže zabrániť vzniku ARDS, alebo minimálne aspoň znižovať jeho závažnosť. 

Podľa údajov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, v priemere až 30 % ľudí s ochorením COVID-19 má aj ARDS, pričom až 45 % z nich zomiera. Prevencii sa preto pozornosť určite venovať oplatí. 

Profesor Zhen Yan, hlavný autor tejto štúdie, sa vyjadril nasledovne: “V posledných mesiacoch nepočúvame o ničom inom, len o social distancingu a pľúcnych ventilátoroch – akoby bolo vyhýbanie sa ľuďom jedinou možnou prevenciou a pľúcny ventilátor jedinou možnou liečbou. Pravdou však je, že až 80 % ľudí trpiacich koronavírusom malo len mierne príznaky a nebolo potrebné napojiť ich na ventilátor. Otázka znie – prečo? Náš výskum poukazuje na dôležité zistenie.”

Jeho vedeckému tímu sa totiž podarilo potvrdiť, že každé kardio cvičenie zvyšuje hladinu vyššie spomínanej extracelulárnej superoxiddismutázy kolujúcej v našom tele. 

Profesor Yan ďalej hovorí: “V izolácii nemôžeme žiť navždy. Pravidelné cvičenie má oveľa viac výhod, než si dnes myslíme. Za jednu z hlavných dnes môžeme považovať ochranu dýchacích ciest.”

Ako teda môžete vidieť, cvičenie má naozaj obrovské množstvo výhod. Venovať mu aspoň 20 minút denne je preto tou najlepšou časovou investíciou, ktorá sa vám môže mnohonásobne vrátiť. 

Pozri aj:

Nová štúdia dokázala, ktorý vitamín je najefektívnejší pri prevencii pred koronavírusom

spring