Kto z nás by nechcel dosiahnuť šťastie? Hľadáme ho všade a vo všetkom a pre množstvo ľudí je tou hlavnou prioritou. Niekomu sa podarí nájsť ho skôr, niekomu inému neskôr. Faktom ale je, že týchto 8 psychologických faktov vám s tým môže pomôcť.
Zverejnil ich portál Spring a ide o výsledky 8 rôznych zaujímavých psychologických štúdií.
#1 Istá štúdia dokázala, že rozhovory s novými ľuďmi, ktorých nepoznáme, nás robia šťastnejšími (aj keď sa takýmto situáciám podvedome vyhýbame). Nebráňte sa preto socializácii a aspoň raz za čas si vyjdite niekam, kde stretnete úplne nových ľudí.
#2 Sociálne siete nie sú škodlivé pre každého, mali by sa im ale vyhýbať ľudia, ktorí až príliš lipnú na svojej reputácii či povesti. Takýmto ľuďom totiž môžu spôsobovať úzkosť.
#3 Vedcom sa podarilo dokázať aj to, že osamelosť oslabuje imunitný systém.
#4 Ľudia, ktorí sú optimisticky naladení, žijú dlhšie ako ľudia, ktorí majú negatívne myšlienky.
#5 Dávanie darčekov druhým nám robí radosť. Dokázalo sa, že to v našom mozgu aktivuje centrá odmeny a často nám to dokáže priniesť dokonca viac šťastia, ako keď niečo kúpime sami sebe.
#6 Je to síce prekvapujúce, ale množstvo spánku ovplyvňuje, ako nás vnímajú druhí. Dokázalo sa totiž, že keď ho máme nedostatok, zanechávame horší dojem.
#7 Už 10-minútová prechádzka v prírode stačí na to, aby ste sa cítili šťastnejšie. Deaktivuje totiž mozgové centrá zodpovedné za negatívne myšlienky, ktoré môžu viesť až k depresii.
#8 Šťastie dokáže vyvolať aj to, keď sme na druhých ľudí milí.
spring
Nahlásiť chybu v článku