Úzkosť strpčuje život početnej skupine ľudí. Nedovolí im robiť možno pre niekoho úplne bežné činnosti a žiť život bez strachu či bez potreby schovať sa alebo prepadnúť sa pod zem vždy, keď príde na interakciu s cudzími ľuďmi. Presne tak, žiť s úzkosťou vôbec nie je jednoduché. A niekedy dokonca zhoršuje aj veci, ktoré by samy o sebe vôbec nemuseli byť zlé.

#1 Namiesto toho, aby ste otvorili dvere, keď niekto zazvoní, stuhnete a zostanete nehybne na mieste, až kým nepočujete, ako pomaly odíde v domnienke, že nikto nie je doma.

#2 Namiesto toho, aby ste zdvihli telefón, necháte ho zvoniť.

#3 Ak máte možnosť, využijete samoobslužnú pokladňu.

#4 V škole, len aby vás nemusel nikto vyvolať a vy ste nemuseli zdvihnúť ruku, ste predstierali, že niečo hľadáte.

#5 Radšej ako ísť vo výťahu s cudzími ľuďmi pôjdete po schodoch.

#6 Radšej budete chodiť po obchode hoci aj dve hodiny, ale neopýtate sa predavačky, kde sa daná vec nachádza.

#7 Namiesto toho, aby ste prijali pozvanie, vymyslíte si nejakú výhovorku, prečo nemôžete prísť.

#8 Namiesto toho, aby ste niečo museli urobiť cez telefón, urobíte to online cez internet.

#9 Zvyčajne si vyberáte miesta na kraji, nie v strede.

#10 Namiesto toho, aby ste sa rozlúčili, sa zo stretnutí len tak vyparíte.

#11 Väčšinou sa nezapájate do diskusií a ste ticho, a to aj vtedy, keď máte čo povedať.

#12 Namiesto toho, aby ste poslali správu ako prvý, čakáte, že to urobí ten druhý.

#13 Najskôr si urobíte mnoho plánov, no čím viac sa blížia, tým začnete viac panikáriť a máte chuť ich všetky zrušiť (a často tak aj urobíte).

#14 Namiesto toho, aby ste sa na cudzích ľudí usmievali, vyhýbate sa akémukoľvek očnému kontaktu.

#15 Ešte raz, telefonáty sú tabu. Úplne.

#16 Ste v rozpakoch, keď vám niekto zloží kompliment, a preto ho radšej ihneď popriete.

#17 Namiesto toho, aby ste šli von, si radšej vždy vyberiete zostať doma.

#18 Radi nosíte slúchadlá, len aby ste sa nemuseli s nikým rozprávať, a každý vám dal pokoj.

#19 Namiesto toho, aby ste sa zapájali do debát a boli aktívny na sociálnych sieťach, všetko sledujete v pozadí ako taký „tichý pozorovateľ“.

#20 Aby ste nemuseli v reštauráciách veľa rozprávať, objednávate si jedlá s najjednoduchšími názvami.

#21 Keď náhodou uvidíte na ulici alebo v obchode niekoho, koho poznáte, tak nebežíte rovno za ním, aby ste sa mu pozdravili. Namiesto toho sa otočíte a dúfate, že vás neuvidí.

#22 Namiesto toho, aby ste hneď odpovedali na správy, neotvoríte ich minimálne týždeň a až potom reagujete.

#23 A vašu odpoveď minimálne desaťkrát preformulujete.

#24 Namiesto toho, aby ste úprimne povedali, ako sa cítite, alebo čo potrebujete, budete ticho a budete trpieť.

#25 Nechcete byť ten, kto o ľudí o niečo prosí, a tak radšej počkáte, kým to urobia oni.

#26 Namiesto toho, aby ste sa na niečo tešili, si v hlave prehrávate všetky zlé scenáre, ktoré sa môžu stať.

#27 Vaši priatelia vás pozvali na nejakú akciu, no vy ste odmietli a namiesto toho sledujete na Instagrame, ako sa všetci zabávajú aj bez vás a tak trochu žiarlite.

#28 Predtým než odídete z domu zmeníte svoje oblečenie minimálne päťdesiatkrát a aj tak nie ste spokojní.

#29 Neznášate zoznamovanie sa s novými ľuďmi.

#30 Namiesto toho, aby ste si užívali daný moment, začnete ihneď premýšľať, čo strašné sa vám potom stane.

Pozri aj:

Ste náchylní na sociálnu úzkosť? Najnovšia štúdia tvrdí, že najviac ohrozuje tieto osobnostné typy

thoughtcatalog