Pre nás, ľudí, je prirodzené, že nadmerný stres sa snažíme popierať až do doby, kedy nás úplne nepoloží. To, že je na nás toho priveľa, nám ale telo dáva najavo už oveľa skôr — a na tieto signály by sme si mali dávať naozaj obrovský pozor.
Trinásť vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, ak nadmerný stres ignorujete až pridlho, popísal portál Your Tango.
Mnohí ľudia už berú stres ako úplne prirodzenú súčasť našich životov. Takto to ale byť nemá a určite nie je normálne a v poriadku, ak je bežnou súčasťou vašich dní.
K danému problému sa vyjadrila aj psychologička a terapeutka Sherry Benton, ktorá hovorí: “Za normálnych okolností sa po návale stresu vrátime k normálnemu fungovaniu. Ak ale stres pretrváva počas dlhého časového obdobia, začnú sa vyskytovať rôzne problémy.”
Konkrétne narážala na zdravotné problémy, ktorým sa pod dlhodobým nátlakom jednoducho nedá vyhnúť. Stres môže predovšetkým za týchto 13 vecí:
- Pálenie záhy
- Nespavosť
- Srdcové ochorenia
- Oslabený imunitný systém
- Cukrovka
- Vysoký krvný tlak
- Žalúdočné problémy
- Neplodnosť
- Erektilná dysfunkcia
- Strata libida
- Zmeny menštruačného cyklu
- Úzkosť
- Depresia
Ako hovorí aj doktorka Benton, čím dlhšie stres pretrváva, tým horšie následky môžeme očakávať.
Odporúča preto bojovať s ním už v jeho zárodkoch. Ak daný problém, ktorý vám ho spôsobuje, nedokážete odstrániť, skúste sa venovať meditácii, nejakej pohybovej aktivite alebo aspoň činnostiam, ktoré vám prinášajú radosť.
yourtango
Nahlásiť chybu v článku