Človek je tvor sociálny, k svojej existencii jednoducho potrebuje mať okolo seba ľudí. Čoraz viac ľudí sa však vydesí a unaví už len pri predstave toho, že by mali ísť von a čeliť požiadavkám spoločnosti. Práve tomuto strachu sa hovorí sociálna fóbia a najnovšia štúdia hovorí, že najčastejšie ohrozuje tieto osobnostné typy.
Sociálna úzkosť
Pojem sociálna úzkosť označuje strach z toho, že nás ľudia budú súdiť. Človek má dojem, že je ostro sledovaný na každom jednom kroku a celý svet je svedkom každého jedného prešľapu. Pri sociálnej úzkosti človek podvedome očakáva, že sa mu jeho okolie za chrbtom posmieva, komentuje jeho správanie a súdi ho, následkom čoho vypláva na povrch množstvo nepríjemných emócií, vrátane poníženia, nízkeho sebavedomia a depresií.
Model Big 5
Najnovšia štúdia hovorí, že k sociálnej úzkosti sú najnáchylnejšie vybrané typy ľudí. Svoje zistenia publikovala v časopise The Journal of Psychology a opierala sa pritom o tzv. Big 5 systém, ktorý popisuje 5 základných osobnostných čŕt, a to extroverziu, otvorenosť novým skúsenostiam, prívetivosť, neuroticizmus a svedomitosť. Podľa autorov sú kombinácie niektorých čŕt menej náchylné k sociálnej úzkosti, iné zas viac. Napríklad, ak sa jedinec vyznačuje vysokou mierou extroverzie a otvorenosti, pravdepodobne sa mu sociálna úzkosť vyhýba oblúkom.
Extroverti sa báť nemusia
Štúdia hovorí, že ľudia, ktorí sú otvorení novým skúsenostiam, sa radi neustále učia niečo nové a extroverti sa zas vyznačujú tým, že energiu a potešenie čerpajú z interakcie s inými ľuďmi. Je teda logické, že človek s takouto osobnostnou kombináciou sa nebude umárať strachom z toho, že ho niekto súdi a pravdepodobne si o ňom myslí niečo nelichotivé.
Empatia nie je vždy výhrou
Na druhej strane, jedinci, ktorí sa vyznačujú prívetivosťou a sú menej otvorení novým skúsenostiam, sa pravdepodobnejšie budú trápiť sociálnou úzkosťou. Prívetiví ľudia sú totiž zvyčajne veľmi empatickí a priateľskí, čo nemusí byť vždy len pozitívne. Na jednej strane chcú byť všetkým po vôli a splynúť s davom, no na druhej strane sa z toho príliš netešia a radšej by sa utiahli niekam do bezpečia.
Sociálna úzkosť má rôzne formy
Sociálnu úzkosť však nie je také ľahké definovať, niektorí ľudia sa totiž boja napríklad len hovorenia na verejnosti, kým iní majú strach z každej situácie, kde prídu do kontaktu s iným človekom. Niektorí ľudia jej musia čeliť len na pracovisku, kým iní by najradšej vôbec nevytiahli päty z domu, ani len do potravín. Práve ľuďom so sociálnou úzkosťou sa venovala aj štúdia publikovaná v časopise Addictive Behaviors, ktorá tvrdí, že takí jedinci sa často uchyľujú k rôznym formám obranných mechanizmov, napríklad k fajčeniu cigariet.
Našťastie, nech má sociálna úzkosť akúkoľvek príčinu a akýkoľvek spúšťač, vždy existuje možnosť, ako ju vyriešiť. Inštitút zaoberajúci sa sociálnou úzkosťou hovorí, že výrazné pokroky robia ľudia napríklad pri aplikácii kognitívno- behaviorálnej terapie.
bustle
Nahlásiť chybu v článku