Rozprávať o úzkosti nie je hanba, ale nutnosť. Je to také isté ochorenie ako iný fyzický problém

Úzkosť síce je najčastejšou neurologickou poruchou, no zároveň je tou najmenej pochopenou. Úzkostnou poruchou trpí mnoho ľudí, no málo z nich si to uvedomuje. Ešte menej z nich to však rieši, čo je nebezpečné, ako uvádza portál Thought Catalog. Spôsobené to je ďalšími ochoreniami, ktoré so sebou môže priniesť. Napríklad depresiu.

Aj napriek tomu, že s touto chorobou bojuje veľmi veľa ľudí, je táto téma stále dosť tabuizovaná. Je to závažné ochorenie ako ktorékoľvek iné. Či už ide o psychické ale fyzické ochorenie. Prečo sa teda skrývame a tvárime sa, že nás nič netrápi?

Spôsobené to môže byť napríklad tým, že ak niekomu o svojej úzkosti hovoríte, môže sa vám zdať, že vás neberie príliš vážne. Máte strach, že vás vysmejú alebo obvinia, že si vymýšľate, a tak ste radšej ticho. S úzkosťou a depresiou sa už stretol každý, no nie každý sa stretol s vážnym priebehom, ktorý nám bráni normálne fungovať. Toto ochorenie nie je potrebné v žiadnom prípade bagatelizovať, pretože môže viesť aj k samovražde.

Ochorenie ako každé iné

Spektrum fyzického zdravia funguje rovnako ako spektrum duševného zdravia. Niektorí ľudia majú chronický fyzický stav, napríklad cukrovku, a niektorí majú chronický duševný stav, napríklad bipolárnu poruchu. Niektorí dostanú bežné prechladnutie niekoľkokrát do roka a pre iných sú veľmi zriedkavé, rovnako ako niektorí upadajú do depresií alebo majú záchvaty paniky oveľa častejšie ako ostatní. Duševné a fyzické zdravie sú rovnaké pojmy, pôsobia iba na rôzne časti tela, a preto s nimi musí byť zaobchádzané odlišne. Žiaľ, stále sa nachádzame v štádiu, kedy vieme viac o tele ako o samotnom mozgu a jeho fungovaní.

Záchvaty úzkosti vás môžu prekvapiť hocikedy počas dňa bez toho, aby ste to očakávali. O tomto probléme by ste mali hovoriť s inými ľuďmi najmä kvôli tomu, aby na to boli pripravení. Život s úzkosťou nie je stále ideálny, pretože osoby, ktoré ňou trpia, sú často v strachu, čo sa opäť prihodí. Hlavným spúšťačom úzkosti je hlavne stres a napätie, ktorým by ste sa teda mali vyhýbať.

Ak o svojej úzkosti začnete rozprávať, je pravdepodobné, že na to namotivujete aj iných. Problém, ktorý je aj dnes tabu sa tak veľmi rýchlo stane témou, o ktorej sa ľudia nebudú musieť hanbiť rozprávať. Zároveň sa o tomto probléme dozvie viac ľudí, ktorí sa oňho začnú zaujímať.

Zdravie máme len jedno a je dôležité, aby sme si ho strážili.

Pozri aj:

Získať si ich nie je jednoduché, no sú to najrýdzejší ľudia. Toto sú 3 dôvody,…