…má to však jeden háčik. Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí, a inak to nie je ani v tomto prípade. Vedcom sa totiž podarilo zistiť, že ak je tých zdriemnutí až priveľa a sú pridlhé, môže ísť o jeden zo skorých znakov začínajúcej sa demencie. 

Viac o tomto zaujímavom zistení vedcov napísal portál Spring. 

Viac ako hodina denne je zdvihnutým varovným prstom

Možno vás to nepoteší, avšak vedcom sa podarilo dokázať, že ak si zdriemnete každý deň na viac ako hodinu, je to spojené s až o 40 % vyšším rizikom demencie. 

Tatko dlhé zdriemnutie totiž môže byť náznakom zlého nočného spánku spôsobeného nástupom demencie.

Predlžovanie doby zdriemnutia je zlým signálom

Vedci pre tento účel sledovali celkovo 1 401 respondentov po dobu 14 rokov, kým ich vek nedosiahol cca 80 rokov.

Ukázalo sa, že u ľudí, u ktorých sa demencia nevyvíjala, bolo síce každoročné predlžovanie priemernej doby zdriemnutia bežné, avšak len o pár minút. 

U ľudí, u ktorých sa vyvinula mierna kognitívna porucha, to však bolo predĺženie až o 24 minút ročne a u ľudí, ktorí trpelii Alzheimerovou poruchou, stúpla doba zdriemnutia až o 68 minút. 

Prítomné sú aj ďalšie symptómy

Ako upozorňujú vedci, nejde samozrejme o jediný príznak a demenciu nie je možné predvídať alebo dokonca diagnostikovať len na základe neho. 

Treba si všímať aj ďalšie znaky ako zabúdanie, sťažené spomínanie si na slová, zmeny osobnosti a mnoho iných. 

Preto je jediným možným riešením návšteva odborného lekára. 

Pozri aj:

Toto je 5 extrémne náročných, ale nevyhnutných cvičení na posilnenie sebalásky

spring