Niekto ho má až priveľa, niekto ho nemá vôbec a potom je tu zopár ľudí, ktorí ho majú v zdravej miere – a to je ten najideálnejší prípad. Áno, hovoríme o sebavedomí. Ako ste s ním na tom vy? Objektívne vám to pomôže zhodnotiť tento test, ktorý zverejnil portál Curiosity.
Ide o test, ktorý bol vytvorený ešte v roku 1965 (Rosenberg Self-Esteem Scale – RSES), no je natoľko presný, že bol preložený do mnohých svetových jazykov a používa sa dodnes. Vyskúšajte ho aj vy a zistite, ako ste na tom so svojím sebavedomím.
#1 Celkovo som so sebou spokojný/á.
- Úplne súhlasím (3 body)
- Súhlasím (2 body)
- Nesúhlasím (1 bod)
- Vôbec nesúhlasím (0 bodov)
#2 Niekedy si myslím, že vôbec nie som dobrý/á.
- Úplne súhlasím (0 bodov)
- Súhlasím (1 bod)
- Nesúhlasím (2 body)
- Vôbec nesúhlasím (3 body)
#3 Cítim, že mám hneď niekoľko dobrých vlastností.
- Úplne súhlasím (3 body)
- Súhlasím (2 body)
- Nesúhlasím (1 bod)
- Vôbec nesúhlasím (0 bodov)
#4 Veci dokážem robiť rovnako dobre ako väčšina iných ľudí.
- Úplne súhlasím (3 body)
- Súhlasím (2 body)
- Nesúhlasím (1 bod)
- Vôbec nesúhlasím (0 bodov)
#5 Nie je toho veľa, na čom by som mohol byť/mohla byť hrdý/á.
- Úplne súhlasím (0 bodov)
- Súhlasím (1 bod)
- Nesúhlasím (2 body)
- Vôbec nesúhlasím (3 body)
#6 Občas sa cítim zbytočne.
- Úplne súhlasím (0 bodov)
- Súhlasím (1 bod)
- Nesúhlasím (2 body)
- Vôbec nesúhlasím (3 body)
#7 Cítim, že som človek, ktorý stojí za to.
- Úplne súhlasím (3 body)
- Súhlasím (2 body)
- Nesúhlasím (1 bod)
- Vôbec nesúhlasím (0 bodov)
#8 Želám si, aby som voči sebe mal/a viac rešpektu.
- Úplne súhlasím (0 bodov)
- Súhlasím (1 bod)
- Nesúhlasím (2 body)
- Vôbec nesúhlasím (3 body)
#9 Niekedy si myslím, že celý môj život je zlyhaním.
- Úplne súhlasím (0 bodov)
- Súhlasím (1 bod)
- Nesúhlasím (2 body)
- Vôbec nesúhlasím (3 body)
#10 Premýšľam o sebe pozitívne.
- Úplne súhlasím (3 body)
- Súhlasím (2 body)
- Nesúhlasím (1 bod)
- Vôbec nesúhlasím (0 bodov)
Vyhodnotenie
26 – 30 bodov: Vaše sebavedomie je vysoké a so sebadôverou určite nemáte problémy.
15 – 25 bodov: Vaše sebavedomie je priemerné. Na svojej sebadôvere by ste ešte mali trochu popracovať.
Menej ako 15 bodov: Vaše sebavedomie je veľmi nízke a vo svojom záujme by ste s tým mali čo najskôr niečo robiť.
curiosity
Nahlásiť chybu v článku