Rozchod bolí. O tom vieme svoje. Neraz sa ocitnete v takom stave, že by ste si najradšej dali vymazať všetky spomienky na partnera, ktorý sa ocitol v kategórii bývalých. Človek, ktorého ste (aspoň dúfajme) milovali, už netvorí dôležitú súčasť vášho života. Prečo vás však bolí každá jedna spomienka na neho? A ako sa dá čo najrýchlejšie dostať z tohto nezávideniahodného štádia? Tak sa zdá, že veda pozná spôsob, ako na to. 

Každý z nás sa s rozchodom vyrovnáva po svojom. Niekto vhupne čo najskôr do nového vzťahu, čo však nie je to najideálnejšie riešenie, pretože „kostlivec zo skrine“ sa vám bude neustále pripomínať vo forme asociácií a spomienok. Iní sa vrhnú na kurz sebarozvoja, začnú háčkovať či začnú si (možno prehnane) užívať slobodu. Veda má však na hojenie zlomeného srdca po rozchode trošku iný názor.

Štyri rôzne prístupy zvládania rozchodu

Vedci z Missourskej univerzity urobili zaujímavú vec. Rozhodli sa analyzovať celkovo 24 účastníkov vo veku od 20 do 37 rokov. Všetci mali za sebou čerstvý rozchod po takmer trojročných vzťahoch. A to určite nie je ľahké spracovať. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do štyroch skupín, pričom každá z nich dostala za úlohu využiť iný prístup zvládania rozchodu.

Prvá skupina mala za úlohu myslieť na svojich bývalých partnerov negatívne. Druhá skupina sa mala pokúsiť prijať to, čo sa stalo a priznať lásku, ktorú ešte stále cítia k svojim ex. Tretia skupina sa mala sústrediť na veci, ktoré nemajú nič spoločné s ich bývalým partnerom, teda pokúšali sa ho absolútne vytesniť zo svojho života. Štvrtá, posledná skupina, nemala žiadnu pridelenú úlohu a teda jej členovia sa mohli s danou situáciou vysporiadať tak, ako vedeli. A teraz si skúste tipnúť, ktorý prístup bol ten najliečivejší pre zlomené srdce.

Treba sa zamerať na iný cieľ

Vedci prekvapivo zistili, že určitým spôsobom fungovali všetky vyššie uvedené spôsoby vyrovnávania sa s rozchodom. Tí, ktorí mysleli na svojich ex negatívne síce voči nim začali cítiť menej lásky, avšak na dobrej nálade im to priveľmi nepridalo. Druhá skupina sa síce cítila lepšie, ale pocit lásky sa nezmenil. Tretia skupina sa však cítila oveľa lepšie. To, že prepli pozornosť na niečo iné, im pomohlo zmierniť následky bolestivého rozchodu, aj keď k bývalému partnerovi stále cítili lásku.

Podľa vedcov jediné, čo nám pomôže pri rozchode, je postupná zmena myšlienok a následné vyprchanie citov, ktoré však samozrejme nepríde zo dňa na deň a sústredenie sa na iný cieľ. Štúdia teda potvrdila starú známu múdrosť, ktorú poznali už naše staré mamy. Všetku, aj tú najväčšiu bolesť, vyrieši len čas.

Pozri aj: Opustil/a vás kvôli niekomu inému? Toto je 6 úprimných fáz, ktorými si po rozchode musíte prejsť

indy100