V dobe, kedy sú na každého kladené zvýšené nároky a človek musí neustále čeliť stresu, nie je úzkostná porucha (žiaľ) ničím výnimočným. Pravdou však je aj to, že kvalitu života dokáže veľmi výrazne znížiť a  život s ňou je pre kohokoľvek utrpením. Toto je 20 výrokov ľudí, ktorí touto poruchou trpeli – pomôžu vám nahliadnuť do ich sveta.

#1: „Jednoducho nie som schopný uvoľniť sa. Aj keď na niečo nechcem myslieť, nedokážem to dostať von zo svojej hlavy.“

#2: „Čo ma štve najviac? Že si nedokážem vychutnať tie dobré a radostné dni, pretože sa obávam, že tie zlé sú už opäť na ceste.“

#3: „Keď sa nedeje nič zlé, je to také zvláštne, že si myslím, že mi niečo uniká. Vyslovene vyhľadávam niečo, čo by podporilo moju úzkosť – potom je to samozrejme ešte horšie.“

#4: „Je naozaj ťažké o tom hovoriť. Najhoršie na tom je, že aj keď som konečne nabral odvahu a s niekým som sa o tom porozprával, poradili mi len to, nech si nerobím starosti a nech sa nad to povznesiem. Kiežby som mohol, tieto rady mi skutočne nepomáhajú.“

#5: „Neverím tomu, že by ma niekto mohol mať naozaj rád. Moja úzkosť mi hovorí, že ľudia sa len pretvarujú, pretože chcú byť slušní a chcú mi spraviť radosť.“

#6: „Úzkosť chodí vždy s dáždnikom, aj keď neprší. Neustále sa pohybujem na hrane, aj keď sa práve nemám čoho obávať.“

#7: „Neustále premýšľam nad tým, ako sa správať – niekedy premýšľam, či nie som príliš dotieravý, inokedy mám zas obavu z toho, či sa nesprávam príliš odmerane.“

#8: „Vždy musím vedieť, čo sa práve deje, alebo čo sa bude diať. Nemám rád ani zmeny plánov na poslednú chvíľu.“

#9: „V mojej mysli nikdy nie je ticho. Neustále musím všetko analyzovať a premýšľať nad tým – dookola.“

#10: „Až príliš mi záleží na tom, čo si o mne myslia druhí ľudia.“

#11: „Často mám pocit, že ľudia len čakajú na to, kedy niečo pokazím, aj keď vo svojom najhlbšom vnútri viem, že takí nie sú.“

#12: „Niektoré ataky mojej úzkosti sú natoľko silné, že si myslím, že mi spôsobia smrť.“

#13: „Aj keď mi je naozaj hrozne, nehovorím o tom. Jednoducho na seba nechcem pútať pozornosť.“

#14: „Rozhovory s niektorými ľuďmi si v hlave prehrávam neustále dookola. Dokonca aj keď rozhovor prebehol dobre, donekonečna analyzujem, čo som mohol povedať inak. Mnohokrát pritom ide len o jediné slovo, no v danej chvíli sa to pre mňa stáva obrovským problémom, ktorý mi dokonca v noci ani nedovolí zaspať. Uvedomujem si, že človek, s ktorým som hovoril má z rozhovoru dobrý pocit a predmetnú vetu si už ani nepamätá, no aj tak na to nedokážem prestať myslieť. Je to neuveriteľne vyčerpávajúce.“

Pozri aj: 13 MRAZIVÝCH VIET, KTORÉ VYŠLI Z ÚST PACIENTOV TRPIACICH PSYCHICKÝMI OCHORENIAMI

psych.sk (Henrieta Balázsová), psych2go