Fínska sauna je oproti samotnému saunovaniu pomerne mladá. Jej história sa viaže s 12.storočím, konkrétne rokom 1112.

Za pôvodom fínskej sauny je dlhá história vykurovania domov v severských krajinách. Pôvodní obyvatelia zistili, že nahriate kamene, ktoré následne polejú, dokážu kvalitnejšie vykurovať interiéry ich domov. Neskôr tento proces využili pri stavbe exteriérových dymových sáun.

Za turecký ekvivalent parnej sauny sa dá považovať kúpeľná procedúra s názvom Hamman. Oproti klasickému posedu v parnej saune však Hamman prináša aj ďalšie procedúry ako masáže, očistenie pokožky alebo aplikácie esenciálneho oleja.

Fínska sauna je pri optimálnej teplote vyhriata na 90°C až 100°C. V ojedinelých prípadoch je vyhrievaná aj na 120°C.

V parnej saune sa môžeme najčastejšie stretnúť s teplotou 45°C, ktorá však pri 100 %-nej vlhkosti vplýva výrazne teplejšie. K zvýrazneniu ozdravného účinku sa používa aróma eukalyptu alebo borovice, ktorý pozitívne vplýva na dýchacie cesty.

Za európskych priekopníkov v kúpeľníctve sa považujú starovekí Rimania. Tí prevzali túto prax z blízkeho východu, najmä z územia dnešného Turecka.

Pomenovanie mesto kúpeľov patrí Budapešti, ktorá leží na približne 120 termálnych prameňoch.

Najväčšími slovenskými kúpeľmi sú tie z Piešťan. Zameriavajú sa na liečbu reumatických problémov, ale aj celkovo na ochorenia pohybového a nervového systému človeka.

Ideálnou voľbou pre osoby s atopickými ekzémami alebo akné je soľná sauna. Teplota okolo 50°C otvorí kožné póry a minerálmi nasýtený vzduch je prospešný pre kožu.

Najstaršie termálne kúpele Európy, ktoré sú dodnes prevádzkované sa nachádzajú v Taliansku. Kúpele Abano sa nachádzajú neďaleko známych Benátok. Teplota termálnej vody dosahuje hodnotu 72 až 82°C.