Koronavírus nás síce našťastie (zatiaľ) nepostihol tak, ako iné európske krajiny, no aj my sa musíme popasovať s množstvom zmien a v mnohých prípadoch aj so životom obráteným naruby. Niekto sa s tým vyrovnáva ľahšie, ďalší zas horšie. Ak vám myšlienky na koronavírus spôsobujú úzkosť, prečítajte si týchto 15 krátkych pripomienok.

Spísal ich portál Thought Catalog a počuť ich naozaj padne vhod.

#1 Nie ste v tom sami.

#2 Využite tento čas na to, aby ste spomalili, a aby ste si vydýchli. Podobná príležitosť sa už nemusí zopakovať (a dúfajme, že sa ani nezopakuje).

#3 Čím dôslednejšie sa budeme vyhýbať kontaktu s ľuďmi, tým skôr uvidíme našich najbližších, ktorí nám chýbajú najviac.

#4 Všetko je dočasné. Aj toto.

#5 V maximálne možnej miere sa snažte myslieť pozitívne a popremýšľajte nad tým, ako by ste mohli z tejto situácie niečo vyťažiť.

#6 Príroda sa bez návalu ľudí regeneruje. To je dobrá správa.

#7 Naše telá sú silné a stvorené na boj o prežitie.

#8 Nebráňte sa nejakým rutinným činnostiam, ktoré si zopakujete každý deň v rovnakom čase, napr. čítanie či pečenie.

#9 Doteraz ste zvládli všetko, zvládnete preto aj toto.

#10 Keď sa budete znepokojovať, na súčasnej situácii to nič nezmení.

#11 Snažte sa myslieť iba na veci, ktoré máte stále pod kontrolou, napr. sa sústreďte na zvýšenie svojej imunity alebo na zvýšenie svojho príjmu.

#12 Neverte všetkému, čo vám vaša myseľ podsúva – hlavne, keď je v „režime prežitia“. Veci vtedy niekedy vnímame ako oveľa horšie, než v skutočnosti sú.

#13 Je úplne v poriadku nebyť v poriadku. Na túto situáciu sa nemohol pripraviť nikto.

#14 Pustite sa vo svojej domácnosti do vecí, ktoré ste už dlho odkladali.

#15 Verme tomu, že keď sa toto všetko skončí, ľudia si z toho vezmú ponaučenie, a svet bude lepším miestom.

Pozri aj:

Ukázalo sa, že táto aktivita pomáha predchádzať ochoreniu COVID-19. Venujte jej aspoň 20 minút denne

thoughtcatalog