Prídete domov po náročnom dni a tešíte sa večer do postele… V ktorej napokon len tupo hľadíte do stropu, prevraciate sa zo strany na stranu a snažíte sa zaspať. Márne. Dnes už v lekárňach nájdeme lieky azda na úplne každý neduh, aký si len vieme predstaviť. Príroda je ale sama najlepšou lekárničkou. Neveríte? Treba skúsiť. Dokáže pomôcť aj pri takejto nepríjemnej veci, ako je nespavosť. Existuje niekoľko byliniek či kvetov, ktoré vám pri najbližšom zaspávaní s veľkou radosťou pomôžu. Lepšie zaspíte, budete sa cítiť príjemnejšie a ešte vám k tomu aj prečistia vzduch. Tu je niekoľko z nich.

Jasmín

Nielen účinky, ale už aj samotný názov znie upokojujúco. Vôňa má celkom výrazný vplyv na vás nervový systém, ktorá ale nemusí byť každému po chuti. Môžete najskôr niekedy skúsiť jasmínový čaj, a ak zachutí… Tak šup šup zasadiť.

Levanduľa

Určite sa už niekoľkokrát stretli s vankúšikmi naplnenými sušenou levanduľou. Už je vám sná´d jasné, prečo práve levanduľou. Pridáva sa do upokojujúcich čajov, je dokázané, že znižuje krvný tlak, aj frekvenciu srdca. Levanduľový kúpeľ pred spaním? Levanduľový éterický olej rozvoniavajúci po celej izbe? Prečo nie. Veď vonia tak krásne…