Žiť s depresiou je veľmi ťažké. Na svete žije viac ako 350 miliónov ľudí, ktorí musia každodenne bojovať s najťažšou formou tejto choroby. Blízki a priatelia ľudí s depresiou sa im často snažia pomôcť no vety, slová a frázy častokrát spôsobia presný opak. Viete, ktoré vety ľudia s depresiou neznášajú?
„Mal/a by si sa z toho už dostať“
Depresia však, ako sme už spomínali, nie je zlá nálada. Ide o veľmi komplikované ochorenie, s ktorým je veľmi ťažké bojovať. Už len nájsť dostatok energie na to, aby človek s depresiou vyšiel ráno z postele je neľahká úloha. Preto poznámky o tom, že už by sa z toho mal konečne dostať nie sú vôbec na mieste.
„Sú ľudia, ktorí sa majú horšie ako ty…“
Porovnávanie s tým, že mnohí ľudia na svete majú oveľa väčšie problémy a ťažšie životy vôbec nepomôže. Človek s depresiou potrebuje niekoho, kto bude po celý čas stáť pri ňom a bude mu poskytovať neustálu podporu.
„Veď život je ťažký…“
Podobné poznámky depresiu len posilnia a vôbec človeku s touto chorobu nezlepšia náladu.
„Musíš to zvládnuť.“
Pocit, že človek musí túto chorobu zvládnuť, priťaží osobe s depresiou ešte viac. Na boj proti nej nemôže byť sám. Potrebuje mať stály kontakt s inými ľuďmi, prijímať smsky a telefonáty od ľudí, ktorí budú chcieť vedieť ako sa mu darí.
„Si len príliš citlivý/citlivá a priveľa premýšľaš…“
Môže to byť pravda, no v žiadnom prípade by ste to danému človeku nemali povedať. Svoju chorobu bude potom považovať za vlastnú chybu a to jeho stav len prehĺbi.
„Život ide ďalej“
Citát od anonymného pacienta s depresiou: „Žiť s depresiou je ako žiť so 40-timi tonami na hrudi. Chcete vstať, pohybovať sa, utekať… No jednoducho to nejde.“
Rozhodne depresiu nezameťte pod koberec poznámkou ako „život ide ďalej“. Pre osobu s touto chorobu totiž nejde.
„Stačí ísť von a zabaviť sa s nami…“
Zavolať kamaráta, alebo kamarátku s depresiou niekde von nič nerieši. Je potrebné, aby títo ľudia mali program a spoločnosť pravidelne, každý deň a aby nemuseli sami myslieť na svoje problémy.
„Veď máš toľko vecí, za ktoré môžeš byť vďačný/vďačná.“
Na týchto veciach im však nezáleží. Jediné, čo ich zaujíma, je zbaviť sa toho príšerného pocitu nezáujmu a vyčerpania.
Vyvarovať by ste sa mali aj týchto ďalších fráz a poznámok. Aj keď máte možno pocit, že človeku s depresiou pomáhate, je to presne naopak…
„Hlavu hore…“
„Si silný/silná, Ty to prekonáš.“
„Mal/mala by si sa prestať ľutovať.“
„Každý máme svoje problémy a musíme s nimi žiť..“
Poznáte niekoho, kto trpí depresiou? Ako mu pomáhate vy?
interez.sk, lifehack.org
Nahlásiť chybu v článku