Soľ

Každý vie, že soľ je nad zlato. Nie darmo sa to hovorí, veď bez soli by sme neprežili, fyzicky to proste nie je možné. Organizmus soľ na svoje fungovanie potrebuje. Prílišné konzumovanie soli však spôsobuje nerovnováhu vo našom tele v porovnaní s vodou, čo spôsobuje vaše nafúknuté brucho. Ak budete používať soľ v čo najmenších množstvách, nafúknutého brucha sa zbavíte a bude vás zdobiť ploché bruško.

Sladké potraviny

Sladké potraviny vytvárajú vo vašom žalúdku prebytočné plyny, čo v konečnom dôsledku spôsobuje nafúknuté brucho. Snažte sa teda čo najviac vyhnúť takýmto potravinám, vrátane rôznych balených potravín.