V súčasnosti sa môžeme stretnúť s mnohými názormi na to, čo jesť a čo nejesť. Existujú rôzne druhy účinných a menej účinných diét, niektoré odporúčajú úplne vyradiť mäso, iné zase cukry, ďalšie tuky. Potom existujú diéty vo forme delenej stravy, kedy sa zakazuje jesť určité druhy potravy súčasne. Obľúbené sú tiež diéty vo forme životného štýlu, známa je napríklad paleodiéta, ktorá sa snaží prispôsobovať jedálniček spôsobu stravovania našich dávnych pravekých predkov.

V záplave toľkých diét a odporúčaní sa bežný človek dokáže ľahko stratiť a môže si niektoré nezmyselné fakty alebo odporúčania osvojiť a zbytočne sa ich pridržiavať. Preto sme pre vás pripravili 15 najčastejších mýtov týkajúcich sa zdravého stravovania, ktorými chceme rozptýliť časté mýty o zdravom stravovaní.

Pokračovanie na ďalšej strane…